Actividades físicas HIIT

 

Actividades físicas HIIT

¿Qué son ejercicios HIIT?

HIIT de (High Intensity Interval Training)

Es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
Los Entrenamientos a intervalos de alta intensidad, han demostrado ser los más efectivos para quemar grasa. Por eso cada vez más deportistas se deciden a utilizarlos para beneficiarse de todas sus ventajas entre las que destacan:

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